1.Что есть во время простуды? 

        Самым эффективным «лечением» простуды является отдых пищеварительного тракта, хотя бы от высококалорийной пищи. Часто люди много едят во время простуды не потому, что у них усиливается аппетит, а потому что необходимо «подкрепить» угасающие силы. На самом деле, во время болезни организму все силы нужны для ее преодоления, их не следует тратить на переваривание и усвоение высококалорийной пищи. Пока держится температура и явления простуды не прошли, не давайте детям ничего, кроме фруктов и овощей. Когда температура (без лекарств) спадет, начинайте постепенно расширять диету: подключите каши, хлеб,молочно-кислые продукты, яйца. Мясо и рыбу - только тогда, когда абсолютно все явления простуды исчезли.

Кстати, не все одинаково полезны.

         Во время болезни не рекомендуется давать напитки из красной смородины, вишни и крыжовника, полезнее всего печеные яблоки, грейпфруты, бананы. Яблоки ребенку лучше давать очищенные, сладких сортов натертые на мел кой пластмассовой терке. Полезны также фруктовые и овощные пюре для детского питания, домашние компоты, сухофрукты. Пюре из «сырых» сухофруктов -прекрасный источник натуральных витаминов. Сделать его очень просто. Возьмите по горсточке любых сухофруктов: изюм, курага, финики, чернослив, инжир, сухие яблоки, промойте в проточной воде, положите в эмалированную кастрюлю и налейте две столовые ложки воды. Пропарьте под крышкой на маленьком огне 2-3 минуты и потом опять промойте. Затем подготовленные таким образом сухофрукты переложите в термос с широким горлом, залейте кипятком и оставьте на ночь. Настой должен быть цвета крепкого чая. Дети пьют такой настой с удовольствием. Овощи тоже лучше давать натертые на мелкой терке или же фрукты приготовленные на пару, тушеные или печеные.

2.Фитотерапия в детском саду.

С целью профилактики простудных заболеваний и авитаминоза в нашем детском саду проводятся оздоровительные фитопроцедуры с использованием следующих трав:

• Брусника – легкое мочегонное и гипотензивное средство;
• Крапива - желудочное, поливитаминное средство, улучшает обмен в-в, оказывает положительный эффект при анемиях;
• Шиповник- восстанавливает энергетический статус клеток детского организма ,положительно влияет на обмен веществ, богат витамином С;
• Рябина – поливитаминное средство, обладает адаптогенными свойствами;
• Черника – нормализует обмен веществ, деятельность желудочно-кишечного тракта, оказывает положительное влияние на органы зрения;
• Малина – потогонное, бактерицидное, противовоспалительное средство;
• Боярышник – успокаивающее средство, улучшает работу сердца.
• 
   При индивидуальной непереносимости любого компонента родители сообщают об этом медсестре.

         Закаливание носоглотки чесночным раствором

        Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах полости рта

         Приготовление:

1 зубчик чеснока на 1 стакан воды. Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Раствор использовать в течении 2-х часов после приготовления

         Методические рекомендации:

• Применять как лекарственное средство (известно со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.
• Полоскать горло, кому необходимо можно капать в нос.

  Применять с 1 октября по 30 апреля ежедневно после          занятий, перед выходом на прогулку.

3.Как защитить тебя, детка?

        В известной сказке Красная шапочка поплатилась за свою беспечность тем, что была съедена волком. К сожалению, сказочный хеппи-энд не всегда возможен в реальной жизни.

         Маленький ребенок практически не испытывает страха- он любопытен, наивен, доверчив и добродушен. К тому времени, когда ребенок пойдет в школу, задача родителей - вооружить его до зубов всем тем, что составляет культуру безопасности.

         Нежелательно ограничивать познавательный интерес ребенка, полностью исключая из его обращения предметы, о которые он может пораниться. Если вовремя не познакомить его с ножницами, иголками, ножом или гвоздями, он доберется до них сам и попытается найти им применение. Поэтому лучше, если это знакомство произойдет под вашим наблюдением. Позвольте малышу разрезать яблоко, вбить гвоздь, вдеть нитку в иголку, вырезать фигурку из бумаги, сначала показав как это делается, потом помогая ребенку сделать все самому.

         Вообще, запретов должно быть  как можно меньше. Чем больше ограничивать самостоятельность ребенка, тем больше вероятность того, что однажды он взбунтуется, и тогда уже никакие запреты не возымеют своего действия.

         Для того, чтобы научить ребенка безопасному поведению, нужно, чтобы в определенных ситуациях у него возникал страх. Это чувство очень неприятное, но не стоит забывать, что именно оно выполняет очень важную функцию в самосохранении. Поэтому ваша задача - не запугать ребенка, а предоставить ему информацию о возможных опасностях, объяснить и обучить алгоритму действий в опасных ситуациях. Это те кирпичики, из которых должно строиться воспитание.

4.Не хворайте в межсезонье.

Иммунитет ребенка после долгой зимы ослаблен. Поэтому особое внимание весной стоит уделить закаливанию и гигиене.

         Конечно, с вирусами совладать не просто, но снизить риск заболевания родителям вполне под силу, если Вы последуете нашим   советам:

- После прогулки вымойте руки и обувь себе и малышу.

- Не ходите по дому в верхней одежде.

- Влажную уборку на кухне и в детской проводите ежедневно.

- Не забывайте периодически пылесосить игрушки.

- Стирать белье лучше при температуре не ниже 60 градусов.

         Весной детям как никогда нужны свежий воздух, полноценное питание, витамины. Педиатры назначают детям в межсезонье поливитаминные комплексы, а так же рекомендуют давать свежевыжатые соки или морсы из замороженных ягод.

         Почаще проветривайте помещение. Если в доме кто-то заболел, проводите дезинфекцию ежедневно, прилагая максимум усилий. Тогда Вы не дадите разболеться другим членам семьи.

5.Кислородный коктейль для детей.

Кислородный коктейль - это вкусное и полезное лакомство. Пить его можно всем и маленьким детям, в том числе. В состав коктейля входит кислород, а также сироп шиповника, сироп корней солодки, пенообразователи и фруктовые соки. В нашем детском саду коктейль принимают  4 раза в год, по 10 дней за курс. Коктейль готовится на аппаратах отечественного производства, разрешен к применению городской санэпидстанцией.

      Пить кислородный коктейль нужно правильно, и в нашем саду это своеобразный утренний ритуал. Дети пьют его после завтрака (потому что на голодный желудок его принимать нежелательно). Маленькими ложками они постепенно съедают своеобразный утренний десерт.

Оздоровительное воздействие кислородного коктейля

         Кислородный коктейль активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ. Это, в свою очередь способствует лечению болезней желудка, в том числе таких распространенных, как хронический колит, хронический гастрит с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

         Также коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, вызванных эмоциональными и физическими перегрузками, гипертонии, гипотонии, заболеваниях печени, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, холецистите, циррозе печени в стадии компенсации.
При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.